Buah mangga muda biasanya memiliki rasa asam yang memiliki kenikmatan
yang berbeda dengan mangga masak yang rasanya manis. Namun, dibalik rasa
asamnya, mangga muda ternyata mengandung banyak khasiat. Perbedaan
nutrisi mangga muda dan masak adalah kandungan vitaminnya yang lebih
banyak pada mangga muda. Nah, simak manfaat mangga muda untuk kesehatan tubuh yang kaya vitamin C ini, yuk!
- Obat Gangguan Pencernaan dan Sembelit
Jika Anda memiliki gangguan pada perut Anda karena banyak gas ataupun
sembelit, tak ada salahnya mengkonsumsi mangga muda. Kandungan alkali
yang tinggi pada mangga muda ini dapat membantu mengurangi gangguan
pencernaan Anda dan juga mengobati sembelit. Untuk hasil maksimal, Anda
dapat mengkonsumsi mangga muda dengan campuran madu dan garam.
- Meminimalkan Morning Sickness
Tak hanya itu saja, ternyata manfaat mangga muda untuk ibu hamil
dapat anda optimalkan. Buah ini dapat meminimalkan frekuensi keluhan
saat masa kehamilan seperti morning sickness dan mengurangi intensitas
pada wanita hamil. Oleh karena itu, bagi para calon ini mengalami
morning sickness. Cobalah untuk mengkonsumsi buah ini.
- Pencegah Penyakit Jantung
Khasiat mangga muda untuk kesehatan yang lain dan tak kalah dasyat yaitu
dapat mencegah penyakit jantung. Kandungan kalium yang cukup banyak
pada mangga muda bermanfaat untuk menjaga denyut jantung tetap stabil
dan terkendali. Selain itu, kandungan serat pada mangga muda juga dapat
membuang lemak jahat melalui saluran pencernaan, sehingga darah menjadi
bersih dan terhindar dari plak penyebab penyakit jantung.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mangga muda memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan,
sehingga dapat menahan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan
tubuh.Kandungan vitamin C dalam mangga muda yang cukup berlimpah juga
sangat bermanfaat memperkuat imunitas tubuh terhadap berbagai macam
penyakit, seperti anemia, TBC, kolera, diare, hingga kanker.
- Penangkal Radikal Bebas
Pada buah mangga muda terkandung senyawa yang bersifat antioksidan dan
senyawa ini berfungsi untuk melindungi sel tubuh anda dari radikal
bebas. Kandungan seraat yang dimiliki buah ini ada dua yakni pectin dan
selulosa yang keduanya membantu melarutkan makanan.
- Menjaga Kesehatan Hati
Buah mangga muda ini mengandung zat besi yang cukup banyak dan salah
satu fungsinya yakni untuk menjaga hati agar tetap sehat. Tak hanya itu
saja, mangga muda juga dapat membersihkan usus dari berbagai infeksi
bakteri yang dapat menimbulkan penyakit berbahaya.
- Membantu Proses Diet
Ingin tubuh yang ideal? Ternyata khasiat buah mangga muda juga dapat
digunakan sebagai diet. Karena serat pangan larut di dalam buah ini
dapat memberikan kesan kenyang cukup lama dan mengurangi anda untuk
ngemil yang dapat menyebabkan menggemukkan badan.
- Untuk Anti Aging
Selain untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh, manfaat buah mangga muda
ternyata juga berguna untuk kesehatan kulit Anda. Vitamin C dalam
mangga muda merupakan salah satu dari 5 vitamin yang sangat baik untuk
kulit Anda. Vitamin C pada mangga muda dapat mengatasi masalah kulit
keriput, mencerahkan kulit dan menguatkan kuku. Hal ini karena, vitamin C
terkenal sebagai penangkal radikal bebas yang sangat baik untuk tubuh.
- Kaya AkanVitamin C
Mangga muda memiliki rasa yang asam, akan tetapi buah ini memiliki
kandungan viamin C yang sangat banyak sehingga dapat membantu memenuhi
kebutuhan kalsium dalam memperkuat tulang.
serta VitaminC juga bermanfaat dalam penyerapan zat besi agar tidak terjadi pendarahan.
Nah, ternyata selain dikonsumsi sebagai makanan favorit untuk rujak buah, mangga muda juga mengandung banyak manfaat. Manfaat mangga muda untuk kesehatan tubuh
ini bisa Anda rasakan dengan maksimal bila diiringi mengonsumsi mangga
muda dengan pola hidup sehat dan makanan bergizi yang lain. sampai jumpa
di ulasan lain, ya!
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon